یکی از ویژگی‌های مهم در اسکیت اینلاین، حرکت و جا به جایی افقی است که بالعکس حرکت بالا و پایین پاها، سبب استحکام اسکیت باز با توجه به جاذبه زمین برای تقویت سرعت و حرکت رو به جلو نیاز می شود. این ویژگی مشخص کننده‌ای برای اسکیت اینلاین به شمار می‌آید و در بهبود توانایی‌های اسکیت سوارها در حرکت افقی و کنترل تعادل آنها تأثیرگذار است.
در اسکیت اینلاین، عضلات پایین بدن به شدت مورد استفاده قرار می‌گیرند. این عضلات شامل عضلات ترایسپس و بایسپس، مفصل هیپ فلکسور، عضلات همسترینگ (بایسپس فموریس، واستوس لاترالیس و سمی‌ممبرانوس)، عضلات گاستروکنمیوس، عضلات کوادریسپس (واستوس مدیالیس، واستوس اینترمدیوس، واستوس لاترالیس و رکتوس فموریس)، عضلات هیپ و عضلات لگن و فمور می‌شود. این عضلات اجازه انجام حرکات متنوعی را می‌دهند و به شما توانایی پیشروی، پرش، گام زدن و حتی پیچاندن را می‌دهند.
تطابق‌های ساختاری عضلات نیز در این ورزش بسیار مهم هستند. انجام تمرینات اسکیت اینلاین باعث تغییرات مثبت در توسعه عضلانی می‌شود و به عضلات امکان دسترسی به فیبرهای ذخیره شده و بهبود سرعت اجرای حرکات را می‌دهد. همچنین، توانایی هماهنگی بین عضلات تک مفصلی و دومفصلی توسط این ورزش تقویت می‌شود و به بهره‌برداری بهینه از طول و انقباض عضلات کمک می‌کند.
از اینجا به بعد، اگر شما به دنبال بهبود توانایی‌های عضلانی‌تان در اسکیت اینلاین هستید، بهتر است با یک برنامه تمرینی منظم و توجه به تغذیه صحیح ادامه دهید. به یاد داشته باشید که مهارت‌های حرکتی به طور دائمی در مغز ذخیره می‌شوند و حتی اگر از اسکیت دست بکشید، این مهارت‌ها با شما خواهند بود. این بهترین راه برای بهبود عملکردتان و لذت بیشتر از اسکیت اینلاین است.
در نهایت، اسکیت اینلاین نه تنها یک ورزش سرگرم‌کننده است بلکه یک فعالیت بسیار مفید برای سلامتی و تناسب اندام نیز محسوب می‌شود. با تمرین منظم و انگیزه قوی، می‌توانید به عنوان یک اسکیتور حرفه‌ای درخشیده و از لذت‌های این ورزش بهره‌مند شوید.
منبع: دپارتمان تحقیق و پژوهش اسکیت بازار